반응형 SMALL 생활정보110 [하루 1분 Tip] 직장인들이 간단하게 할 수 있는 스트레칭 방법 안녕하세요! 1분 Tip입니다.오늘은 직장인들이 간단하게 할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 왜 직장인에게 스트레칭이 필요할까? 2. 책상 앞에서 하는 1분 스트레칭 루틴 3. 점심시간 5분, 전신을 깨우는 리프레시 스트레칭 4. 눈 피로 & 손목 건강을 위한 데스크 요가 5. 매일 실천하는 습관이 건강을 만든다 통증 OUT, 집중력 UP! 이 글 하나면 충분합니다. 하루 종일 앉아만 있는 당신, 지금 목이 뻐근하거나 허리가 당기지 않으신가요?바쁜 업무 속에서도 단 5분이면 가능한 초간단 스트레칭 루틴, 지금부터 알려드리겠습니다! 1. 왜 직장인에게 스트레칭이 필요할까?현대 직장인의 일상은 대부분 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간으로 채워져 있습니다.이로 인해, 목, 어깨 허리 통증.. 2025. 4. 7. [하루 1분 Tip] 차량 엔진오일 교체주기 및 체크 방법! 안녕하세요! 1분 Tip입니다. 오늘은 차량 엔진오일의 교체주기 및 체크방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 엔진오일의 역할 2. 엔진오일 교체 시기 3. 엔진오일 교체 비용 4. 엔진오일 체크방법(자가 점검) 1. 엔진오일의 역할- 엔진오일이란? 자동차 엔진의 원활한 작동을 위해 엔진 내부에 넣는 기름 - 엔진오일의 역할 4가지1윤활 작용내부 부품 간 마찰을 줄여 마모 방지2냉각 효과열을 분산시켜 과열 방지3세척 기능엔진 내부 이물질 제거4부식 방지내부 부품의 부식 방지 - 엔진오일 종류엔진오일 유형특징추천 대상광유가장 저렴하지만 성능은 낮음일반적인 운전자반합성유가격과 성능의 균형이 좋음일상적인 주행이 많은 사람합성유엔진 보호 효과가 뛰어남고성능 차량 또는 잦은 장거리 주행 2. 엔진오일 교체 시.. 2025. 3. 24. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음 반응형 LIST
