반응형 SMALL 전체 글79 불안을 전략으로 바꾸는 법. "방어적 비관주의란?" 안녕하세요! 오늘은 "방어적 비관주의"에 대해 알아보겠습니다. 과학이 인정한 성공 전략, '방어적 비관주의' 우리는 보통 비관적인 사람을 실패와 연결 지어 생각한다."너무 걱정하지마", "긍정적으로 생각해야 잘 돼"하지만 심리학은 말한다.비관이 오히려 성공의 도구가 될 수 있다. 오늘 다룰 개념은 바로방어적 비관주의(Defensive Pessimism)실패를 예상하며, 그 불안을 동력으로 삼는 사람들의 전략이다. 목차 1. 방어적 비관주의란 무엇인가? 2. 방어적 비관주의의 핵심 특징 3. 효과가 검증된 이유 4. 오해와 한계 5. 어떤 사람에게 잘 맞을까? 1. 방어적 비관주의란 무엇인가?정의: 방어적 비관주의는 심리학자 Julie Norem과 Nancy Cantor가 1980년대에 제안한 개념이다.. 2025. 6. 1. "세상은 망하지 않는다: 무너질 것 같을 때 필요한 전략적 낙관주의란?" 안녕하세요! 오늘은 "전략적 낙관주의"에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 비관주의가 매력적으로 보이는 시대 2. 낙관주의에도 전략이 필요하다 3. 위기 속에서 '가능성'을 읽는 사람들 4. 전략적 낙관주의를 훈련하는 3가지 방법 5. 미래를 설계하는 태도의 차이 1. 비관주의가 매력적으로 보이는 시대요즘 세상 돌아가는 걸 보면 "망했다"는 말이 입에 붙는다.뉴스는 위기만 보여주고, 사람들은 냉소로 자신을 보호한다. 그런데 아이러니하게도, 비관주의는 똑똑해 보이기까지 한다. 반대로 희망을 말하는 사람은 현실 감각 없다고 여겨진다.하지만 역사를 보면 진짜 변화를 이끈 사람들은 전략적 낙관주의자였다. 2. 낙관주의에도 전략이 필요하다단순한 긍정은 현실을 무시하고, 순진한 기대에 기대는 일이다. 전략적 낙관주의.. 2025. 5. 31. "퇴근 후 시간, 도대체 다 어디 갔을까? 인생을 바꾸는 저녁 루틴 5단계" 안녕하세요! 오늘은 "퇴근 후 시간, 도대체 다 어디 갔을까?"인생을 바꾸는 저녁 루틴 5단계에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 현실 직시: '시간이 없다'는 말의 진짜 의미 2. 퇴근 직후 30분의 힘 3. 시간 도둑 제거 작전 4. 주중 저녁 루틴 설계법 5. 지키는 힘이 곧 내 시간이 된다 1. 현실 직시: '시간이 없다'는 말의 진짜 의미많은 사람들이 "퇴근하고 나면 시간이 없어"라고 말하지만,실상은 '에너지와 의지가 바닥난 상태'에 더 가깝다. 시간은 있다. 단지 의식없이 소비되는 루틴에 잠식되고 있을 뿐이다.바꾸려면 먼저 내 저녁 시간을 어떻게 쓰고 있는지 관찰해야 한다. 2. 퇴근 직후 30분의 힘퇴근 후의 첫 30분은 골든타임이다.이 시간 동안 뭘 하느냐에 따라 하루의 마무리 퀄리티가 갈린.. 2025. 5. 24. "이 주사 한 방이면 10kg 감량?" 위고비의 진실, 당신이 몰랐던 5가지 안녕하세요!오늘은 "주사 한 방이면 10kg 감량?" 위고비의 진실, 당신이 몰랐던 5가지에 대해 알아보겠습니다. '그 주사 맞고 8kg 빠졌어요!''식욕이 사라져서 밥 생각이 안 나요...''가격만 아니면 계속 맞고 싶어요!'이게 바로 요즘 가장 핫한 "비만 주사 위고비(Wegovy)의 위력!" 목차 1. 위고비, 그 이름만으로도 화제인 이유 2. 장점: 식욕 사라지고, 살도 사라진다. 3. 단점과 위험성: 무조건 맞으면 큰일 납니다. 4. 경쟁 제품 vs 위고비: 뭐가 다를까? 5. 후기 요약: 진짜 사용자들의 생생 반응 1. 위고비, 그 이름만으로도 화제인 이유"위고비(Wegovy)"는 원래 당뇨 치료제에서 시작된 비만 치료제다.체내 GP-1 호르몬을 흉내 내 식욕을 줄이고 포만감을 늘리는 방식으.. 2025. 5. 18. [이거 맞아?] 월 10만원 넣었더니 1,440만 원 생겼다? 정부가 돈 주는 '청년내일저축계좌' 실체 안녕하세요! 오늘은 월 10만원 넣었더니 1,440만 원 생겼다?정부가 돈 주는 '청년내일저축계좌' 실체에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 정부가 내 통장에 돈을 넣어준다고? 2. "월 10만 원 x 3년 → 1,440만 원 되는 마법" 3. 조건이 까다롭다? 실은 대부분 가능 4. 이거 모르면 진짜 손해 보는 사람들 5. 지원받는 꿀팁, 지금 바로 따라해보자 1. 정부가 내 통장에 돈을 넣어준다고?이건 단순한 저축 상품이 아닙니다.이름은 '저축계좌'지만, 국가가 청년의 자산 형성을 위해 돈을 얹어주는 제도입니다. 월 10만 원씩 3년만 넣으면, 정부가 무려 월 30만 원씩 추가 적립, 총 1,440만 원을 만들어줍니다.이걸 모르고 있는 청년들이 아직도 너무 많습니다. 2. "월 10만 원 x 3년 → .. 2025. 5. 15. [충격실화] "하루 14시간 일했는데 마이너스 통장뿐" 자영업자의 눈물나는 생존기 안녕하세요!오늘은 "14시간 일했는데 마이너스 통장뿐" 자영업자의 눈물나는 생존기에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. "사장님 = 성공?" 그건 착각입니다. 2. 진짜 문제는 '고정비 폭탄' 3. 배달앱, 카드 수수료, 임대료.... 이게 나라냐 4. 대기업은 할인, 우리는 적자 5. 그래도 포기 못하는 이유 1. "사장님 = 성공?" 그건 착각입니다.많은 사람들이 자영업 하면 '내 가게', '내 시간', '내 돈'이라며 자유와 성공을 떠올립니다.하지만 현실은 다릅니다. 하루 14시간 일해도 최저시급보다 못 벌고, 연휴는 커녕 휴일도 사치인 경우가 태반입니다. 사장이라는 이름 뒤에는 '모든 책임을 혼자 떠안는 노동자'라는 진실이 숨어 있습니다. 2. 진짜 문제는 '고정비 폭탄'매달 나가는 임대료, 인건비,.. 2025. 5. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음 반응형 LIST
