반응형 SMALL 출근 전 운동1 [하루 1분 Tip] 하루를 바꾸는 출근 전 루틴 5가지 안녕하세요! 오늘은 하루를 바꾸는 출근 전 루틴 5가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 아침을 여는 '마인드 부팅' - 5분 명상 & 감정 체크 2. 물 한 잔과 스트레칭 - 몸을 먼저 깨워라 3. 나를 위한 10분 - 취향 루틴 만들기 4. 출근 준비도 전략적으로 - 옷과 일정은 전날 준비! 5. 출근길을 내 시간으로 - 콘텐츠 루틴 "아침 1시간이 당신의 하루를 결정합니다." "매일 피곤하고 정신없이 출근 준비만 하시나요?"성공한 사람들, 집중력이 높은 사람들은 아침을 그냥 보내지 않습니다.단 30분만이라도 '나만의 루틴'을 갖는다면, 하루의 질이 달라져요! 1. 아침을 여는 '마인드 부팅' - 5분 명상 & 감정 체크기지개만 켜고 뛰쳐나오는 아침은, 뇌에게 너무 가혹해요.뇌와 몸을 깨우기 위해선.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형 LIST
